auto-cuidado RSS

Existe uma coisa curiosa sobre viajar e fazer intercâmbio: você começa a perceber que as estações do ano não são iguais em todos os lugares — e muito menos as sensações que elas carregam. Quando o verão vai chegando ao fim no Brasil e na África do Sul, o calendário até pode ser o mesmo… mas a experiência é completamente diferente. Vamos olhar mais de perto essa despedida entre dois mundos. ☀️ Março chega: dois países, dois finais de verão Em março, o Brasil entra naquele momento clássico de transição: fim do verão pós-Carnaval sensação de “agora o ano começa de...

Na África do Sul, o consumo de bebidas alcoólicas é cercado por regras que podem surpreender brasileiros. Descubra o que é permitido e como aproveitar sua viagem com responsabilidade. Beber na rua é proibido na África do Sul? Saiba o que todo intercambista precisa saber 🍷🇿🇦 Se tem uma coisa que muitos brasileiros sentem falta logo que chegam na África do Sul é a liberdade de abrir uma cerveja na praia ou brindar com os amigos em uma praça ao pôr do sol. Por aqui, isso não é permitido — e é importante entender o motivo. Na África do Sul,...

Viajar sozinha não é sinônimo de solidão — é, na verdade, uma das experiências mais ricas de autoconhecimento que você pode viver. E quando falamos de intercâmbio em Cape Town, esse processo de se redescobrir ganha ainda mais força. A cidade oferece espaços acolhedores, seguros e cheios de energia para quem quer aproveitar o tempo sozinho de forma leve e significativa. Se você está planejando seu intercâmbio para a África do Sul, aqui vão 3 lugares em Cape Town perfeitos para um “date solo”. 1. Jardim Botânico Kirstenbosch 🌿 Considerado um dos jardins botânicos mais bonitos do mundo, o Kirstenbosch...

Você se lembra da força de “A Mulher Rei”? Tem uma curiosidade que talvez você não saiba — e que tem tudo a ver com sua história e sua ancestralidade. Antes das gravações, Viola Davis e o elenco principal fizeram um teste de DNA. O objetivo? Entender como o corpo de cada atriz reagiria melhor aos treinos de acordo com sua ancestralidade. Em entrevista à jornalista Maju Coutinho, Viola disse: "Toda vez que vou à África, sinto que estou indo pra casa." O teste revelou raízes no Quênia, Camarões, Namíbia e Botswana. Isso mudou o jeito dela atuar. Treinar. Se...

Você já ouviu falar em Afroturismo, mas só entende seu real impacto quando vive na pele. Ele vai muito além de visitar um destino turístico — trata-se de uma experiência transformadora de pertencimento, representatividade e reconexão com a ancestralidade. 1. Sentir-se representada em cada esquina Você anda por uma cidade onde vê pessoas pretas nos outdoors, nos cafés, nas universidades — e não como exceção, mas como parte viva do cotidiano. Você se sente, finalmente, incluída. Em paz. Potente. 2. Ouvir histórias que não estão nos livros Nos museus, nas ruas, nas conversas com locais, você descobre versões da história...